Психология беременности.

Психология беременности.

В период беременности женский организм активизирует свои силы.
Необходимо, чтобы не только физически, но и морально женщина была готова к беременности.
На 9 месяцев надо полностью исключить возможность стрессов будущей мамы, окружить ее заботой и поддержкой.

Хобби и беременность.
Душевное равновесие помогут поддержать любимые хобби (вязание, рисование), прослушивание музыкальных композиций, особенно классических.
Это будет полезно как для матери, так и для ребенка.
Начиная с пятого месяца беременности он начинает реагировать на звуки, громкость и ритм музыки.
Та или иная мелодия может благотворно или отрицательно влиять на него, так как музыка воздействует на многие системы плода.
Благодаря ей изменяются моторика кишечника, желудка, регулируется частота дыхания.

Влияние музыки на ребенка и беременную.
Благоприятное воздействие музыка оказывает на развитие творческих способностей ребенка в целом и музыкальных в частности.
Беременной же прослушивание тех или иных композиций поможет успокоиться, а также избавиться от некоторых других проблем.
Исследования, проводившиеся в этой области, выявили классические композиции, благотворно влияющие на беременную.
Так, от бессонницы помогут избавиться некоторые пьесы Чайковского, а также “Грезы” Шумана, “Мелодия” Глюка.
При раздражении рекомендуется прослушивание произведений Бетховена (“Лунная соната”), Баха (“Итальянский концерт”, “Кантата № 2”), Гайдна (“Симфония”).
Для облегчения головной боли стоит послушать Бетховена, например “Фиделио”, Листа, особенно рекомендуется его “Венгерская рапсодия”. “Ноктюрн ре-минор” Шопена и “Концерт ре-минор для скрипки” Баха могут помочь при гипертонии.
Уже из этих советов можно выделить композиторов, чьи произведения оказывают положительное воздействие.
Это в первую очередь Бах, Чайковский, Моцарт, также к ним можно добавить Вивальди и Глюка.
Самым лучшим темпом считается аллегро.

Помощь психотерапевта при беременности.
Если же есть страхи, сомнения по поводу родов, своего меняющегося внешнего вида либо ухода за ребенком, надо обратиться к психиатру или психотерапевту, поговорить с теми, кто уже рожал, обсудить свои тревоги.
Главный совет — не замыкаться в себе, не бояться обсуждать волнующие вопросы как с другими женщинами, так и с отцом ребенка.
Что касается выбора врача, то беременной нужен психотерапевт.
Он специализируется на психологических основах лечения и редко назначает для лечения психотропные вещества в отличие от психиатра.
Он поможет решить проблемы, выявить их причины и научит психологическим приемам для снятия стресса и напряжения.

Семейная психотерапия при беременности.
Кроме индивидуальных сеансов, стоит обратить внимание на услуги семейной психотерапии.
В период беременности для женщины важна поддержка со стороны ее мужа или близкого человека.
Психотерапевт поможет разобраться в возникших проблемах, посоветует оптимальный вариант поведения как для беременной, так и для других членов семьи.

Курсы по подготовке к родам.
Во время беременности рекомендуется посещение специальных курсов по подготовке к родам.
Они включают тематическое обсуждение вопросов, связанных с беременностью и родами, просмотр видеофильмов по данной тематике, подготовку матери и отца к появлению ребенка.
Обязательно присутствуют физические упражнения, обучение правильному дыханию.
Кроме того, курсы помогут найти новых знакомых, понять, что проблемы и страхи присутствуют у большинства беременных женщин.
Здоровья и благоприятной психологической обстановки!
По материалам Энциклопедии "Домоводство".